Jev’s RRfit

Специальная восстановительная фитнес-программа для женщин от Jev’s Rebuild and Restore Fit. ВЫ ХОТЕЛИ БЫ ВЕРНУТЬ СЕБЕ УВЕРЕННОСТЬ В СОБСТВЕННОМ ТЕЛЕ? СНОВА СМЕЯТЬСЯ, ПРЫГАТЬ И БЕГАТЬ? УСТРАНИТЬ СИМПТОМЫ ЛЕГКОЙ СТЕПЕНИ ОПУЩЕНИЯ ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ? ВЫ ХОТЕЛИ БЫ УМЕНЬШИТЬ ДИАСТАЗ И ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК СВОЙ ЖИВОТ? ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ? ПРИОБРЕСТИ ТУ САМУЮ ОСАНКУ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРАЯ ГОРДИТСЯ СОБОЙ И СВОЕЙ РОЛЬЮ МАТЕРИ? СНОВА ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СИЛЬНОЙ И СЕКСУАЛЬНОЙ? ТОГДА Я С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ НАШЕЙ ВСТРЕЧИ! У меня это получилось и теперь я хочу помочь ВАМ!

С какими же самыми распространенными проблемами приходится сталкиваться мамам до и после рождения ребенка? Вот что было у меня:

  • Двое детей. Большой вес детей при рождении: 4 300 кг и 4 кг (малыши с весом больше 9 фунтов);
  • Диастаз прямых мышц живота больше, чем в 4 пальца шириной;
  • Проблемы с органами тазового дна: недержание мочи и опущение матки;
  • Медленный метаболизм;
  • Лишний вес после родов;
  • Отсутствие дисциплины;
  • Низкая мотивация;
  • Хороший аппетит!
  • Мало поддержки от друзей и близких;
  • Мало общения;
  • Ребенок с нарушением развития;
  • Подавленное состояние;
  • Приступы компульсивного переедания;
  • Мало пространства и крохотная квартира;
  • Быстро становится скучно.

И всё-таки я сделала это! Я нашла свой путь, вернулась к здоровой жизни и смогла сохранить результаты. До родов я весила 90 кг , но найдя правильный подход и продвигаясь маленькими шажками, я добилась значительного снижения веса – ниже, чем до беременности, – и чувствую себя как никогда сильной. Я уменьшила ширину диастаза с 4 пальцев до половины пальца, и теперь у меня СИЛЬНЫЕ мышцы кора!

Это требует времени и усилий. Я ежедневно работаю над собой, чтобы поддерживать форму и сохранять полученные результаты. Но процесс не ускоришь! Я просто постепенно продвигалась шаг за шагом, и результаты не заставили себя ждать. Я не из тех супергероев, которые ставят перед собой цель, разрабатывают план и фанатично его выполняют. Да, это точно не про меня – такой подход слишком стрессовый, он повергает в депрессию. День за днем я делала крошечные шажки. У меня это сработало и работает до сих пор. Я помогу вам найти оптимальный для Вас подход.

Я чувствую себя намного лучше, сильнее, здоровее и рада, что подаю своим детям хороший пример. Они задают мне вопросы о здоровом питании, о том, какие продукты помогут им стать сильнее, быстрее, сделают их волосы красивыми. Дети делают мои упражнения вместе со мной, а еще придумывают свои собственные и настаивают, чтобы я их тоже делала :))))

Привлекайте детей и вы, пусть они присоединяются к вам и повторяют упражнения рядом. Веселитесь вволю! Не воспринимайте все слишком серьезно и процесс не покажется вам непосильным! 

Наслаждайтесь жизнью! 

Сейчас огромный выбор различных видеотренировок, студий фитнеса и спортивных тренажеров — так что вы наверное уже спрашивали себя, чем же уникален именно мой подход. Прежде всего, я уже побывала в вашем нынешнем положении и поэтому понимаю ваши проблемы. Я успешно решила собственные трудности с диастазом прямых мышц живота, опущением тазовых органов и недержанием мочи. Кроме того, я уделила особое внимание своему обучению и прошла углубленный курс по своей специализации, после которого получила диплом по следующим специальностям:

– Перинатальный и постнатальный фитнес-инструктор (Pre/postnatal fitness instructor. Toronto, Canada)

– Спортивный инструктор (Gym Instructor, London, Uk)

– Специалист по современному послеродовому обследованию, восстановлению корпусных мышц и разработке функциональных программ для тренировок (Advanced CPD in Modern Post Natal Assessment, Core Restore and Functional Exercise programming. London, UK)

– Тренер по холистическому восстановлению мышц корпуса (Holistic Core Restore Coach®. UK)

– Специалист по работе с диастазом (Clinical course for Diastasis Rectus by Diane Lee. Canada)

– Терапевт спортивного массажа

– Терапевт по абдоминальным шрамам мягкой ткани (Abdominal Scars soft tissue therapist)

– Терапевт по лечебному постнатальному массажу и массажу для беременных (Pregnancy and Post Natal Remedial massage therapist)

 Добьемся успеха вместе — свяжитесь со мной сегодня, чтобы начать как можно скорее!

subscribe

Instagram